В статье описываются 7 полезных привычек для продуктивного дня, включая здоровый сон, утреннее питье воды с лимоном, употребление витаминов, физические упражнения, чтение, помощь другим и разговоры. Автор подчеркивает, что эти привычки помогают улучшить здоровье, продуктивность и саморазвитие.